Velvet Iron

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Descargo completo

Versión 5

  1. Quién te aconseja. Cada plan sale de fuentes científicas citadas. Lo redacta una inteligencia artificial, lo contrasta una segunda inteligencia artificial y Max lo revisa y lo firma personalmente antes de enviártelo. Max lleva haciendo deporte toda la vida, estudia entrenamiento por su cuenta desde 2020 y prueba en su propio entrenamiento lo que lee. No tiene titulación oficial en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ni sanitaria: no es médico, ni dietista-nutricionista, ni psicólogo, ni otro profesional sanitario. Si algo no te encaja o notas una señal de alarma, para y consulta a un profesional.
  2. Qué no es. Ningún consejo es un diagnóstico, un tratamiento ni una prescripción. No sustituye a tu médico ni a otros profesionales sanitarios. Nunca se te recetarán fármacos.
  3. Pautas de tus profesionales. Si nos traes la pauta de un profesional, podemos decirte, citando autores, si nos parece correcta y por qué, y proponerte medidas complementarias. Es información para que la valores. Nunca dejes, cambies ni sustituyas un tratamiento o un fármaco sin hablarlo antes con quien te lo pautó: esa decisión es tuya, con él.
  4. Señales de alarma. Si en lo que nos cuentas aparece una señal de alarma, te pediremos que consultes a un profesional y, según cuál sea, no te daremos pautas de entrenamiento hasta que te dé el visto bueno. Si te pone límites, los respetaremos. Si tienes 65 o más años, estás embarazada o has dado a luz en los últimos 12 meses, tienes una enfermedad o lesión diagnosticada en tratamiento o una discapacidad, no podemos darte pautas de entrenamiento: te diremos a qué profesional acudir para que te valore en persona.
  5. No es un servicio de urgencias. Las respuestas no son inmediatas. Ante dolor en el pecho, pérdida de conocimiento, dificultad grave para respirar o cualquier urgencia, llama al 112. Si tienes ideas de quitarte la vida o de hacerte daño, llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 horas) o al 112. Si al leerte vemos un peligro inmediato para tu vida o tu salud, podemos llamar al 112 y darles tu nombre, tu teléfono, tu dirección y lo que nos has contado. Escríbenos por la web: es el canal oficial. Mándanos por ahí tus preguntas y revisiones. El 112 y el 024 están siempre a la vista en el pie de cada página de la web, y si en la web marcas un síntoma de la lista o un dolor por encima del límite, te los muestra al momento. El correo, max.preparacion@gmail.com, solo te avisa de que tienes respuesta nueva y sirve de respaldo si la web no funciona. Cada Asesorado tiene un solo canal oficial: si todavía no has renovado tu consentimiento al tratamiento de tus datos, sigues por correo hasta que lo hagas, y mientras tanto el correo es tu canal oficial. El correo contesta al momento con un mensaje automático que recuerda el 112 y el 024. Si tienes grupo de WhatsApp, sigue como hasta ahora: si nos llegan por ahí preguntas, también las atendemos, pero no tiene respuesta automática. Cuando Max no pueda leer los mensajes durante un tiempo, lo dirán la respuesta automática del correo y un mensaje fijado en el grupo de WhatsApp.
  6. Tu parte. Tú decides si aplicas cada consejo. Cuéntanos con veracidad tu estado de salud y avísanos de cualquier cambio: síntomas nuevos, embarazo, lesiones, medicación nueva. Si notas algo raro al entrenar, para y consulta a un profesional.
  7. Edad. Solo para mayores de 18 años.
  8. Tus derechos. La Ley 6/2016 de la Comunidad de Madrid te reconoce estos derechos: que lo que te propongamos se adapte a tu situación y siga el conocimiento científico vigente, con calidad y seguridad; que se respeten tu dignidad y tu intimidad; recibir información suficiente y comprensible sobre lo que vas a hacer; que no te propongamos prácticas perjudiciales para tu salud; saber quién te aconseja y qué cualificación tiene, que es lo que cuenta el punto 1, también lo que le falta; un trato igual, sin discriminación por identidad u orientación sexual, edad, capacidad funcional, cultura, etnia o religión; y que estos derechos consten en lo que aceptas, como en este texto.

Política de privacidad

Versión 9

  1. Quién: Maxim Paulo Sosnytskyy, max.preparacion@gmail.com. No hay delegado de protección de datos porque no es obligatorio.

  2. Qué datos:

    • Filiación: nombre, email, teléfono, dirección y fecha de nacimiento.
    • Cuestionario inicial y Revisiones: salud, ánimo, sueño, sustancias, menstruación, actividad, alimentación y objetivos.
    • Lo que aportes: fotos, documentos y mensajes. Las fotos de tu físico van sin cara.
    • Tus Anotaciones en la web: entreno hecho, comidas con su cantidad, suplementos tomados, peso, sueño, dolor, síntomas y notas. La web no calcula calorías ni macros.
    • El registro de aceptaciones y de Crisis.

    Todo lo das tú, y no pedimos DNI. Los campos obligatorios hacen falta para aconsejarte.

  3. Para qué y con qué base:

    • Aconsejarte: consentimiento explícito (arts. 6.1.a y 9.2.a).
    • Avisar al 112 de un peligro inmediato para tu vida, con tu nombre, teléfono, dirección y lo que nos has contado: interés vital (arts. 6.1.d y 9.2.c).
    • Conservar los datos tras el cierre para defendernos de una reclamación: interés legítimo (arts. 6.1.f y 9.2.f).

  4. IA y decisiones automatizadas: una oficina de agentes de IA (Claude, de Anthropic, con el entrenamiento desactivado) prepara las respuestas citando autores publicados. Maxim Paulo Sosnytskyy revisa, corrige y firma cada una, así que no hay decisiones basadas únicamente en tratamiento automatizado. No usamos IA gratuita que aprenda de tus datos.

  5. Destinatarios:

    • Anthropic Ireland, Limited.
    • GitHub, Inc.
    • Google Ireland Limited (Gmail).
    • WhatsApp Ireland Limited, solo si marcas su casilla.
    • Cloudflare, Inc., que aloja la web.

    Cloudflare es encargado del tratamiento: trata tus datos solo por cuenta nuestra, con el contrato de encargado (DPA) que forma parte de sus condiciones https://www.cloudflare.com/cloudflare-customer-dpa/. Guarda tu correo para darte acceso, la conversación, tu Plan y tus Anotaciones de los últimos 90 días, y lo demás que mandes por la web, fotos de tu físico incluidas, hasta pasarlo a tu Expediente. Lo guarda cifrado con una clave nuestra, además del cifrado propio de Cloudflare. El original de tu Expediente sigue en la oficina, no en Cloudflare.

    Los demás actúan como responsables independientes, sin contrato de encargado, y conservan los datos según sus propias políticas. En una Crisis, también el 112. No cedemos tus datos para otros fines, salvo obligación legal. Puedes leer cómo tratan tus datos en sus políticas: Anthropic https://www.anthropic.com/legal/privacy, GitHub https://docs.github.com/es/site-policy/privacy-policies/github-general-privacy-statement, Google https://policies.google.com/privacy?hl=es y WhatsApp https://www.whatsapp.com/legal/privacy-policy-eea. Estos proveedores pueden guardar copias según sus propias reglas, aunque nosotros borremos los datos.

  6. Transferencias: GitHub, Inc. (EE. UU.) solo recibe tus datos cifrados, sin la clave. La transferencia se ampara en la decisión de adecuación de la Comisión Europea de 10 de julio de 2023 sobre el Marco de Privacidad de Datos UE-EE. UU., en el que GitHub está certificado. Cloudflare, Inc. (EE. UU.) guarda lo de la web en centros de datos de la Unión Europea, pero su red puede tratarlo fuera de ella al servirte la web. Esa transferencia se ampara en la misma decisión de adecuación, en la que Cloudflare está certificado, y si su certificación cayera, en las cláusulas contractuales tipo de su DPA. Los demás proveedores hacen sus propias transferencias según sus políticas.

  7. Plazos: guardamos tus datos mientras dure el asesoramiento. Cuando termina, o si retiras el consentimiento o pides la supresión después de aprobar tu asesoramiento, los bloqueamos: los guardamos aparte, cifrados y sin usarlos para nada, por si tenemos que defendernos de una reclamación o entregarlos a un juez o a la AEPD. A los 5 años los borramos. Si hubo una Crisis de desenlace grave, los guardamos bloqueados 10 años en lugar de 5. Si para entonces hay una reclamación o un procedimiento abierto, los borramos cuando termine. Si cerramos tu Expediente antes de aprobar tu asesoramiento, no lo bloqueamos: si eres menor de 18 o tienes 65 o más, o si retiras el consentimiento o pides la supresión, lo borramos el día del cierre; si no te asesoramos, lo borramos un mes después de decírtelo. Al cerrar tu Expediente, pasamos a él lo que nos mandaste por correo o WhatsApp y lo borramos de esos servicios. En Cloudflare, lo que tiene más de 90 días se borra solo; las fotos de tu físico, en cuanto las pasamos a tu Expediente; y al bloquear o borrar tu Expediente, todo lo tuyo, en el momento.

  8. Derechos:

    Puedes oponerte a que conservemos tus datos después del cierre. Escríbenos por cualquier canal. Solo los mantendremos si los necesitamos para defendernos de una reclamación, y te diremos por qué.

    Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación, portabilidad y retirada del consentimiento, sin que eso afecte a lo hecho antes. Puedes ejercerlos por cualquier canal y respondemos en un mes. En la web, desde tu perfil, puedes además retirar el consentimiento y pedir tus datos con un botón. Puedes reclamar ante la AEPD (aepd.es).

  9. Tu WhatsApp: la copia de seguridad de tu teléfono es cosa tuya. Te recomendamos activarla cifrada de extremo a extremo.

  10. Cambios: cada versión va numerada. Te avisamos por correo, y si cambia lo que consientes, te pedimos el consentimiento de nuevo.

  11. Si nos hablas de otras personas: si nos cuentas algo de un familiar o de otra persona, lo usamos solo en tu Expediente y no contactamos con ella. No le informamos una a una porque no tenemos sus datos de contacto. Por favor, no nos des sus nombres.

  12. Si nos escribes y todavía no eres Asesorado: usamos tu nombre, tu correo y lo que nos digas solo para contestarte si podemos asesorarte. La base es tu petición antes de un posible acuerdo (art. 6.1.b). El correo pasa por Google (Gmail). Borramos la conversación un mes después de nuestra respuesta o de tu último mensaje sin respuesta. Si podemos asesorarte, abrimos tu Expediente y te mandamos el Descargo y las casillas; cuando las aceptas, te mandamos el Cuestionario inicial. Si te damos acceso a la web, el Descargo, las casillas y el Cuestionario inicial están en ella. Lo que nos cuentes en él, salud incluida, entra en tu Expediente con el consentimiento de las casillas, antes de que decidamos si te asesoramos, y desde entonces valen los plazos del apartado 7. Antes de aceptar las casillas, no nos mandes datos de salud: no los usamos.

  13. La web: es nuestro canal oficial. Entras con tu correo: Cloudflare te manda a él un código de un solo uso. Por correo solo te avisamos de que tienes respuesta nueva, sin contenido, y lo usamos de respaldo si la web no funciona. Si aún no has aceptado la casilla que nombra a Cloudflare, seguimos por correo. Al subir una foto, la web le quita los datos ocultos del archivo (fecha, lugar, móvil). Si al entrar no cumples los requisitos (18 o más, menos de 65 y residencia en la Comunidad de Madrid), no guardamos nada y tu correo sale de la web. Si no llegas a entrar y responder a esos requisitos, tu correo sale de la web un mes después de que te demos acceso.

Primera capa de protección de datos

Versión 7

Protección de datos.

Más información en la Política de privacidad: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vRX6hlCmpjUTrLy9lx0EZ6Qcoho-V2qeTW7vJfz3evDp2yfcgWV0DT4DLX4yeEdQHHp-oBNA12JHGJu/pub.